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无条件付出反而伤害感情!检视另一半与自己是否有「过度相互依赖症」

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  无条件付出反而伤害感情!检视另一半与自己是否有「过度相互依赖症」  你是否曾经谈过「一个愿打,一个愿挨」这样的恋情?

一方始终都无条件地付出,另一方则是只「接受」对方对他的好。其中一项具有「相互依赖症」的情侣们会有这样的迹象:其中一人会依照对方需要什么、想要什么而继续生活下去。他们会因为另一半心情不好而感到沮丧、感到低落,

甚至是需要对方的肯定才能让他们感到舒服。以上这些情况不管是对生理、心里都会造成永久的伤害;不只会让双方的感情走向更不健康的道路,

也会对心理造成不必要的阴影。拥有健康的感情真的很重要。有另一半的你或是你,赶快来检测看看在这段恋情中,

你是不是就是「相互依赖症」的病患之一!1. 你花了非常多时间努力帮助你的另一半改变,希望他能改掉所有让你感到疲惫的习惯、想法。2. 你对于另一半的情绪太过敏感,

甚至容易因为对方的心情而影响到自己。3. 另一半的需求总是凌驾在你自己的之上。4. 不管你付出的再多,

在这段感情中你还是觉得需要更多努力。5. 在这段感情中你觉得自己被低就、甚至是无法做自己,但尽管如此,你始终没有办法狠心斩断。

6. 在你的感情史中,你曾经与有特殊瘾好的人交往过;又或者是你曾经在感情中受到不管是生理上还是精神上的虐待。

7. 当另一半犯错时,你会认为这是自己的责任。8. 你对另一半所付出的大大超越了你所为自己做的事。9. 不管你们之间的时光是好还是坏,

你始终处在忧虑、焦虑的情绪中。10. 你几乎不单独行动或是完成任何事情;你做任何事都需要另一半在身边。

重点来了,如果上述大部分的问题你都有中,到底该如何解决或是改善「过度相互依赖」的这种状况呢?当你能够认识、且了解自己的症状,

才能够有效地针对问题解决。像是:你总是那个打扫家里的人,另一半从未帮过你?或是他的通话纪录里面,

几乎都是你打给她,他几乎没有主动打给你?通常患有相互依赖症的人都是源自于较低的「自尊心」。

现在开始,去找回曾经让自己快乐的事情吧!就把它当作是花点时间重新与自己相处。

你可以想想,有什么习惯或是兴趣是会让你感到没有烦恼的?别想了,

就去做吧。容易患有相互依赖症的人通常都习惯把自已孤立、隔离起来,生活几乎只围绕着另一半转。你想想,

上一次和姊妹们/兄弟们出去玩是多久以前的事?有多少个假日你没有花时间和家人或是亲戚好好吃个饭聊聊天了?当对方犯错时,就好好接受这个事实吧,

不要再为对方找任何理由,甚至认为是自己的责任。他们需要的是好好学习如何为自己所做的事情负责任,

我们也不例外。举例来说,当你的另一半告诉你他想要戒菸,那「戒掉烟瘾」就是他们自己的责任,

不关你的事。你需要做的是在一旁支持他、陪伴他;但说到底,能够完成这件事能靠的唯独只有他自己的努力。

如果你检验完有这样的情况,就先从改变开始吧!
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以上内容由爱情故事大全编辑精心整理。

 

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