导航菜单
首页 > 两性情感 » 正文

或是在某个片刻觉得这不是真的

----

和这 7 种人结婚前请想 10 遍,因为科学家说他们超容易离婚的

  和这 7 种人结婚前请想 10 遍,因为科学家说他们超容易离婚的  虽然说这年头离婚不是什么大事,两个人合则聚,

  

研究:妻子比先生的颜值高,夫妻感情更持久更甜蜜哦!  女生想要婚姻持久一点,

《女人真心话时间》嘿咻前,女人真心希望男人做准备的事

这样是完全没问题的,本来就是如此。但实际上,在此刻当下的社会,

遇到感情背叛时的疗癒法则,心理师:断舍离不够,还要加上「补」 遇到感情背叛时的疗癒法则,心理师:断舍离不够,还要加上「补」

  遇到感情背叛时的疗癒法则,心理师:断舍离不够,还要加上「补」  【为什么我们要挑选这篇文章】即使我们在爱情中尽了全力,也无法保证天长地久。

当你因为最爱的人爱上另一个人而心痛得无以复加,陈彦竹谘商心理师分享给你断舍痛苦、找回自己的方式。文/陈彦竹? ?

世新大学专任谘商心理师「像一把刀刺在我心上,低头看着涌出的鲜血,感到恐惧害怕,

痛到说不出话。但最痛的是抬起头时,这个伤害自己的人,竟然是?

最信任、最爱的这个人,亲手将这把刀插进我胸口。」小芬流着泪说着。阿德与小芬,

大学班对,同居四年、交往八年,是他人眼中的模范伴侣,每年总会有亲友无止尽的催婚,

两人关系的剧本好像就是等着修成正果那天的来临。在一个周二上班日,小芬一如往常的把恼人的闹钟按掉,

睡眼惺忪的看着手机上的时间,还有各种讯息通知,瞥眼看到阿德传来的讯息,心想「有事情干嘛昨晚睡前不说,

还要上班出门后传讯息?」点开来一看:「我喜欢上别人了!所以要跟你分开,

再找个时间谈吧!」简短的讯息,很有阿德的风格,但小芬不敢相信自己看到的这些文字?

「这是一场恶梦吗?还是今天是愚人节?我要赶快醒过来!

」有人说「若此生没有被背叛过,那人生就不够圆满!」嗯,这是我自己说的,

毕竟若能选择,谁愿意经历遭到背叛的伤痛?但面对人生世事,我们哪能讨价还价呢?

即使我们在爱情中尽了全力,做到爱情专家所说的「十大维持恋情技巧」、「八大恋情保温密技」,也无法保证天长地久、白头偕老;

或是结婚时从岳父手中接下老婆的幸福、交换了戒指,还有法律罩着处罚偷吃,但,在婚姻中遭到背叛仍然常见。

以上种种,并不是要大家消极的接受无常的发生,而是「珍惜现在拥有,

勇敢接受没有 」。有些伤痛无法避免,但是要不要一直为它受苦,

是我们可以选择的。被劈腿对我们的伤害:「晚上睡觉只要一闭上眼,就会跳出好多画面,

觉得好可怕,我是这么相信他?」感情中的背叛,

有些是当事人心中有数的,有些则是当事人措手不及的,无论是哪一种情况,

伤害的本质是不变的。 被劈腿会直接破坏一个人的安全感,不只是对人的不信任感,

更是一种对世界的不安全感, 就像踩在脚底下的地基无预警被掏空,整个人摇摇欲坠,

任何风吹草动都会感到焦虑、不安,失去控制感。「是不是我不够好?比不上他?

」被劈腿对于一个人的自我概念有巨大的伤害,是因为稳定的爱情,会让我们在关系中发现自己的美好,比如说我可以让一个人感到幸福、我会体贴别人、我很幽默等,

总归是一种透过关系体会自己美好的部分,而这样的美好会变成我们自我概念的一部分。当感情的结束以劈腿或背叛来结束,

这些曾经的美好也会因此断裂,甚至开始自我怀疑:「我根本没有这么好,不然他为何要离开我?」或是「其实我很差,

所以他才会爱上别人。」这样的状态和忧郁症羞愧的情绪很类似,是一种从想像的他人眼光来回头看自己,经验到自己被他人拒绝,

同时被自己拒绝,同时与自己、他人断线的状态 ,处在这样的状态的痛苦难以用文字说清楚。但请记得,

他可以选择离开,而你的好并不会因为他的离开而消失,你的好是他带不走的宝藏。

被劈腿时可能的反应:「他为什么没接电话?他去找她了吗?他真的是在加班吗?」当安全感被破坏,

人会处在一种震惊、焦虑、担心的状态,像是大地震过后处在一种受惊的状态,重复出现自己被抛弃的感受、画面,

因此有晃神、失忆、失眠、恶梦、紧绷、焦虑等状态。「从那一刻开始,我好像做了一场不会醒的恶梦。

」不由自主想起对方的好、想起曾经的承诺,对方不是很爱我吗?我对他这么好,怎么可能会这样?

需要花时间去相信已经发生的事情,或是在某个片刻觉得这不是真的,像是在做梦一样,只不过这是一场恶梦而不是美梦;

有时即便理智知道事情已经发生,但情绪上还是无法接受事实,这是一种自我保护机制。

短时间来说的确是一种保护,让我们暂时隔绝痛苦,但总是要面对现实,否则制造出一个内在的牢笼,

把自己给困在里面而无法自拔。「韩剧里浪漫的剧情,为什么我们不能一样呢?我只会爱你一个人!

」这是你曾经对我说的,我相信你是认真的!但?现在的你到底是谁?

为什么会这样对我?当遇到背叛时,会不自觉的回溯过去,

开始找理由原因,来解答对方为什么会这样,是不是当初多做什么就可以避免,

或是当初假如自己不要做什么就不会发生这事情;这是一种认知上的执着,觉得可以藉由做什么或是不做什么来得到想要的,

或是避免不想要的,因为情绪上面我们无法接受「失控感」,失控会让人陷入一种无所适从焦虑中,

会不停的在这团混沌中找到让我们可以理解的理由,无论这理由在别人眼里有多荒谬,至少可以暂时停止坠落,

但药效大概只有 6 小时吧!很快的,又开始坠落。被劈腿时可以如何自救?

「断」,断绝不必要的伤害,对方可以摇摆不定,可以三心二意,

但你也可以选择断掉这样的伤害;「舍」,舍去不必要的自卑自贬,对方可以选择离开,

你的价值、你的好不会因此离开;透过一次次的「断与舍」,促成新的状态「离」,

脱离对拥有过去的执着,过去已经过去,未来还没有到来,我们拥有的只有当下;

「补」,填补新的能量,在断舍的过程所产生新的心理空间,填补我们想要的能量。

这是一个开启智慧心的历程,所谓的智慧心是对于起心动念有更深的觉察,摆脱经验带给我们的枷锁、惯性,

用更清明的角度重新看待经验。虽然遇到这样的事情,很需要整理思绪、心情,

但事情刚发生时,找 信任的朋友 吐苦水吧!这个时刻很需要有人陪伴,

和其他人保持连结,会感受到安全感,对于心情的稳定有很大的帮助,人生总会有跌倒的时刻,

朋友会是你最大的后盾。作法:用第一人称抒写令你痛苦的事情或感觉,然后清除掉这张纸。说明:这段期间将会反覆经历「想念」→「不舍」→「受伤」→「痛苦」的历程,

试着在安全的空间,拿出纸笔写下来,无论是想念 过去 的美好,

比如说「想到我们牵着手去听张学友的演唱会,好想回到那个时候」,或是对于 现在 的不舍与痛苦,比如说「面对空荡荡的房间,

看着桌上放着我们的合照,我真的好痛苦」,在书写的过程感觉到难过就让情绪如其所是,

然后再清除掉这张载满苦乐的纸,可能用剪刀剪碎这张纸,或是用碎纸机碎掉, 目的在抒写的过程让我们有机会接触真实的情绪,

再用清除的象么意义,来断舍这些痛苦,不逃避痛苦真实面对人生。作法: 用第一人称抒写令你想要的,

然后留下这张纸让自己每天看到。说明: 断舍掉什么就相对应补上什么,比如说当我们断舍掉的是「想到我们牵着手去听张学友的演唱会,

好希望回到过去」,就可以为自己补上 「我有勇气面对他的选择」,当我们断舍掉的是「面对空荡荡的房间,

看着桌上放着我们的合照,我真的好痛苦」,可以为自己补上 「我可以好好呵护自己,为我自己受伤的心贴上一个 OK 蹦」,

相信会带来力量,力量会长出智慧。真正的黑暗不是黑暗,而是自己紧闭双眼不愿意面对的黑暗。

当我们愿意鼓起勇气张开双眼,光明终究会回来的,看到的可能是你熟悉的家人、朋友、生活或是从前从未注意到的事情,

每一次光明的复归,都会让我们的世界变得更不一样,让我们成为自己的英雄,

照亮自己的世界,即便会被黑暗垄罩,仍能给自己带来光明。

【如何挽回决定离开的他?】情感讲师:你要过得充实快乐,但是仍然表示分手的遗憾 2?

年以上工作经历,大学以上学历,待遇面议。1.?

文字能力佳、喜爱阅读,擅长操作内容主题企划。
  2.?

对时事话题敏锐度高、掌握粉丝需求喜好。
  3.?有文字工作经验?

2-3?年,曾担任记者、编辑尤佳。
  4.?

有经营粉丝团、blogger?尤佳。
  5.?

对熟习网路社群媒体操作、跨萤议题策展制作有兴趣和热情。
  7.?具数据分析、优化流程能力佳?


  8.?具管理?3-4?人团队经验者佳投递履历时请附上个人文章作品,

谢谢无工作经历可,大学以上学历,待遇三万元以上。1.?

文字能力佳、喜爱阅读,喜欢电影、旅游、逛街、流行文化等大众生活型态。
  2.?

对时事话题敏锐度高、喜欢挂网与世界互动。
  3.?对学习网路社群媒体操作、跨萤议题策展制作有兴趣和热情。


  4.?有责任感、喜欢挑战。1.?

意者请提供履历自传以及文字作品,寄至 ?[email?protected]。


  2.? 来信主旨请注明:【应么】VidaOrange?

 

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部
合作商家(共有 0 条评论)
二维码