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绝口不提爱你:分手后该如何继续好好过日子?5个方法帮助你走出情伤

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与曾经深爱的另一半画下结局从来就不容易,即使激情早已不在,那种像家人般的熟悉感都让人难以释怀,有些人没那幺幸运,没能用更成熟的方式道别;也有些人在完全无法预期的情况下,就突然要接受惨烈的失去;无论是哪种情况,疗伤都需要很长一段时间,也让人怀疑自己真的会有走出来的一天吗…。网路作家Seth Borkowski透过个人经验,真诚的写下了在分手后如何好好过日子的方法,希望正在经历这段过程的你,也能从他的话中找到力量。

1. 对自己承诺

许多情侣在分开后都会因为无法忍受寂寞而选择再次重回对方怀抱,但这幺做其实不过是在欺骗自己罢了,如果你无法达成与他好好在一起的承诺,那至少说出分手时要完成这项诺言。当你决定结束一段感情,同时也得接受「这真的是最后了」的事实,就算心痛也得忍耐,告诉自己在未来的日子里不要和他有所接触。这幺做听起来也许有点偏激,但分手后你必须先让伤口癒合,纵使未来的哪天你们真的再相遇那也是别的故事。

2. 别再想找个方式好好结束

失去爱人和好友的当下,我可以说是毫无准备。在几次的哭泣、漫长的淋浴时间反思后,我才终于明白,不是每个人都能好好结束一段感情。如果你没办法像自己期望的好好走完,就接受事实开始疗伤,你也会慢慢的就不再介意这些事情。

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3. 用正面的方式疗伤

我自己不是那种会在分手后就出去玩、享受无意义性爱、藉酒消愁甚至嗑药的人,比起这幺做,我宁可一个人帮自己倒杯鸡尾酒,坐在家里面对自我厌恶及忧郁的情绪。分开后我又再次感受到过去一个人时的无助感,我想也许去健身房能帮助我走出来,虽然不是什幺健身教练做的不完美,但一边拨着大声的音乐一边运动真的帮助了我许多。

4. 别带着愤怒的心情回首过去

一段失败的感情就是失败了,无论如何,会走到这个地步也是两个人共同造成的。还记得经典电影《Shawshank Redemption》里,Andy Dufresne最后终于了解到自己的行为同样也得为破裂的婚姻负起部分责任吗?他可是在妻子外遇、错判为杀人犯后,在监狱蹲了20年才悟出这个道理的,如果这还称不上是深刻的理解,我不知道还有什幺会是。当时分手后,我像个幼稚的孩子一样,因为是自己提出分手的,害怕别人会怎幺想我就急于想为自己澄清,我不想因为被别人甩了而被看轻,而是希望因为是自己主动的而受到尊重,但事实上我应该将那些愚蠢的时间花在了解自己为什幺在作为男友这个身分上失败了,又有那些地方是我在未来可以改进的。

5. 了解爱的价值

在Woody Allen的电影《Annie Hall》中,他花了90分钟的时间探索一段感情从形成到结束的过程,而结局总是萦绕在我的心里,想到你曾经爱一个人爱的如此深刻,最后却也仅仅变成两个陌生人就令人感到恐惧,然而在分手后重看这部电影,我却觉得自己跟着他们一起成长了。我能够抱着更舒适的心态认清爱的本质就是如此疯狂又不理性,也找到了我一直以来都想要的答案,好像终于能将这段感情的们给关上了。

Annie Hall

 

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